-Tabiki de hayır.
Derinlik kelimesi aslında bir bilinmezliği anlatır bize. Bu öyle bir bilinmezliktir ki; bazı zamanlar içimizi korku kaplar.
Çok derin bir okyanus, çoğu kişiyi korkutur. Bunun sebebi su mudur? Hayır. Su bildiğimiz su. Peki boğulmak mıdır buradaki tek korkumuz? Hayır. Çünkü boğulmak için okyanusta olmamız gerekmiyor. Bir gölde de boğulabiliriz. Peki göl ile okyanusu ayıran fark nedir? İşte bu aradaki fark bilinmezliktir. Bizi burada korkutan şey okyanusun derinliği yani o bilinmezliğidir.
Ya da daha farklı bir örnek verecek olursak; çok derin düşünen bir insan bazen bize ya da kendisine korkutucu gelebilir.Çünkü zihnimizin derinlikleride bir okyanus gibidir. Ve bilinmezlikler ile kaplıdır.
Bu yüzden çok derin düşünceli (felsefe) yazarların kitaplarını okumak çoğu kişiye ağır gelir.
Peki ya zihin derinliğimiz de kaybolmamak mümkün mü?
-Evet bu mümkün.
Zihin sağlığımızı korumak ve zihnimizin daha derinlerine inebilmek için zihnimizi dengede tutmalıyız.
Bu dengeyi frekanslar ile sağlayabiliriz.
Beyin dalgalarımız -Beta (8-12 hz), Alfa (12-30 hz), Theta (4-8 hz), Delta (0.5-4 hz)- belli evrelerde farklı frekans aralıklarında optimize durumdadırlar. Bizler bu dengeyi stres, endişe, kaygı gibi durumlardan dolayı bozabiliyoruz.
Burada yapmamız gereken tekrar dengeyi yakalamaktır. Bunuda uygun frekanslarda olan müzikleri dinleyerek yapabiliriz.
En uygun ortam
🕯️ Loş bir ışık
🌗 Sessizlik
🏕️ Rahat bir yatak
🪐 Ortam sıcaklığı optimum
⏳ 20 dk - 60 dk süre
ve son olarak derlediğim müziklerden birisini açmalısınız :)
Unutmayın, Zihin temizliği kolay değildir. Ve temizlerken zihninizi tıkayan blokajlarınız ile karşılacaksınız ve bu çoğu zaman kolay olmuyor. Ama bunun başka bir yolu yok.
Sizler için derlediğim, zihninizi temizleyerek dengeye getirecek olan müzik serisini aşağıda paylaştım. Umarım beğenirsiniz 🦋
0 Yorumlar